Hi,我是小鱼籽今天给大家分享19个适合女生培养的低成本爱好
罗曼罗兰曾说过:“世界上一种真正的英雄主义,就是在认清生活的真相后依然热爱生活”
探索 实行 方可得真知
希望我们都可以更为优秀的自己,这个8月一起行动起来吧!

一、生活日常
1.阅读
平时多读书,从书籍上可以了解到自己认知外的观点。每当人生迷茫时,书籍也可以是照亮你前行的灯塔。也可能是你成长的助推器。阅读真的是最低成本的爱好了,而且能有效的充实自己。推荐两本最近正在看的书《认知驱动》和《拆掉思维里的墙》
2.练字
在忙碌的生活里,给自己创造一个独处的空间。刚开始不用太在意字写得美或丑,只要能一直坚持,就会越来越好。练字在于静心,戒浮躁,让专注力集中纸上,让心灵得到放松
3.画画
“我用颜色和形状,来表达无法付诸言语或其他方式表达的东西”——文森特.梵高
4.看纪录片
《人生七年》《人生第一次》《河西走廊》《大明宫》《人生果实》《幸福实验室》《积极心理学》
5.用vlog记录生活
生活如何美好,你的每一刻都值得留存下来。在自己老了的时候回头看,才意识到自己原来经历过这么多
6.撸猫
小猫咪太治愈了,小小的脑袋大大的眼睛,好像里面有星星。一边抚摸一边发出咕噜咕噜的治愈声
7.去看日出
有一种专属浪漫是:一起去看日出吧!今天的日出是蔚蓝的天空夹杂着橙红色,氛围感满满,拍个人物剪影也能原地出片
8.正念冥想
每当你恐惧,不安,有压力的时候,进行正念冥想自我肯定可以帮助建立内在安全感
9.听歌/唱歌
听歌是一种感情寄托,是心灵上的解压
10.去散步
去晒晒太阳,去吹吹风,看看街上的人来人往,街边小贩在努力地讨生活,城市道路的整洁靠环卫阿姨们付出辛苦的劳力

二、形象气质
11.护肤
护肤顺序:
晚间护肤:卸妆——洁面——爽肤水——精华——眼霜——乳液——面霜
12.内调
少吃糖份高的,比如少喝奶茶,蛋糕
每天晚上喝一杯柠檬水,美白养颜,代谢出黑色素。由于柠檬是感光食物,不要在白天喝
有规律的饮食和每天充足的水份摄入(2000毫升)
13.穿搭
提升衣品,在人际关系中更显气质
上浅下深:上衣明亮色调,下装用深色调,这样穿明快,活泼,开朗
上长下短:可以修饰臀部过大的缺陷,能够在视觉上苗条高挑的错觉
14.学习化淡妆
推荐几个妆教宝藏博主,变美全靠它
@程十安an? 超多美妆干货,有手就会
@勇仔leo? 痘痘肌瑕疵皮底妆
@麻花女孩jqq? 方脸姐妹推荐,直接抄作业
@辣辣来撸妆? 圆脸姐妹推荐,讲解细致跟着学就可以

三、运动健身
15.跑步
每一滴汗水都是对生活的不妥协,自律的背后是强大的内心
你跑过的路,每一步都算数
16.爬山
呼吸新鲜的空气,接触大自然,融入大自然,真的是人生最大的乐趣
17.骑行
一路上遇见不少骑行和跑步前辈,大家都会热情回应互相鼓励,这种感觉太棒了
18.瑜伽
血液负责将氧带向身体每个部位,瑜伽可以提升身体的内部循环。练习瑜伽可以让身体与心灵平静,同时有助于改善免疫系统,是经过一天疲惫后的治疗良方
19.跳舞
跳舞不仅好看还能训练到手脚协调,会变得自信从容,发现自己可以跳很多的舞,就算是随便跳跳也会暴汗,解压,皮肤和身材都能维持最好的状态

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